1. 准备两根香蕉，用打蛋器或叉子捣成泥。

2. 准备150克燕麦片和适量坚果，面欣酥F，切碎备用。

3. 将小半碗纯燕麦和切碎的坚果放入香蕉泥中，混合搅拌均匀。

4. 在烤盘上涂抹少量油，将混合好的食材揉成薄片，放入烤盘中。

5. 预热烤箱至170-180度，将烤盘放入烤箱中，烤19-23分钟。

6. 取出烤好的香蕉燕麦饼干，待凉后即可食用。

7. 可以根据个人口味加入其他食材，如可可、巧克力粉、花生、肉干、椰子肉等。