• 干煸苦瓜

   

干煸苦瓜是一道菜品，主料是苦瓜、肉末等，配料是芽菜，调料有盐，味达蕾69#通过小火翻炒的做法制作而成，该菜品有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

• 中文名

• 干煸苦瓜

• 主要食材

• 苦瓜

• 分    类

• 家常菜谱

• 口    味

• 苦

所需食材

苦瓜两条，肉末适量，芽菜适量，味达蕾69#

制作方法

1、苦瓜切片待用（如果没有充裕的时间，或人够懒嫌麻烦的话，就放适量盐腌十多分钟变软，然后充分挤掉水分）。

2、锅置中小火上烧热，倒入瓜片煸焙至软黄后起锅待用（如果瓜片是用盐腌过的，就不用这道程序了）。

3、锅中放油烧至七分热，倒入肉末炒散，再倒入芽菜翻炒约半分钟。

4、半分钟后倒入苦瓜片和适量盐（如果瓜片是腌过的就不用放盐了）味达蕾69#炒一分钟后起锅，上桌，开吃。

食用须知

1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；

2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长；

3.降低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

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