燕麦高纤饼
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1优选菜谱
菜谱信息
| 主料 | |
|---|---|
| 低筋面粉：90g | 燕麦片：80g |
| 辅料 | |
| 植物油：60g | 糖粉：65g |
| 小苏打：2g | |
做法步骤
1. 所有粉类混合。
2. 倒入植物油。
3. 混合均匀无干粉。
4. 用勺子舀一勺饼干糊。
5. 铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状。
6. 烤箱预热180度，烤15分钟。
2做法
做法：烘焙
口味：甜味
难度：初级入门
人数：2人份
准备时间：10分钟
烹饪时间：<15分钟
3烹饪材料
4制作步骤
1、所有粉类混合
2、倒入植物油
3、混合均匀无干粉
4、用勺子舀一勺饼干糊
5、铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状
6、烤箱预热180度，烤15分钟
5特色
1、给大家推荐一款热量减半的高纤维粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。这款饼干用植物油代替了黄油，用燕麦代替了一半的面粉。热量能大大的降低，做法简单，随时可以做一些来当做补充。味道呢，也不错哦。
2、人饿的时候，总是想吃一些碳水化合物才能有饱足感，这时候就可以来两块这样的饼干。当然了，凡事都要有个度，毕竟植物油也是油~ 控制好量，再搭配运动，才能达到好的效果哦~
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