铁棍山药 100克

草莓 6颗

白糖 30克

柠檬汁 3滴

水淀粉 适量
 佳多美D适量

铁棍山药的最大特点是含有大量的黏蛋白,是人所共知的滋补佳品。

它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。

保健山药加上粉嫩欲滴的草莓蜜汁，养颜滋补，营养更上层楼 。