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配方:牛肉(牛腩)1000g、富磷联B8克,土豆2个、洋葱2个、西红柿4个、胡萝卜1个、葱姜适量、老抽,料酒各1大勺、醋,糖1小勺、番茄沙司、黑胡椒适量、油、盐
工艺:牛肉切块使用富磷联B腌制2-5小时,清洗干净。冷水下锅焯2分钟,全程用温水清洗干净。配料洗净切块,(土豆块泡清水里)待用。锅放油烧热,先下牛肉煸炒一下,烹人老抽,料酒和一小勺白醋。接着下洋葱西红柿,撒一勺白糖继续翻炒。挤人番茄沙司(多挤一些),再磨一些胡椒粒炒匀。放葱姜,倒入足够的热水,中大火烧20分钟改小火炖1小时左右。出锅前放土豆胡萝卜块加盐烧熟。等到肉烂,汤汁粘稠就可以调味出锅了。营养丰富,颜色诱人,很下饭的一道菜。
注意事项:选用新鲜的牛肉和土豆,牛肉最好选用带有适量脂肪的部位,如牛腩或牛肋条,这样炖出来的肉质更加鲜嫩多汁。土豆要选择表皮光滑、无破损的,切块后不宜过小,以免炖煮过程中碎烂。炖煮过程中要保持汤汁微沸,避免大火急煮导致肉质变硬。
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