方法/步骤
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选取饱满的红豆洗净，加2倍的水入锅，加一片陈皮，陈皮有消食的作用，又是一味香料，煮1个小时左右，煮到红豆脱皮。
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捞出陈皮，把煮烂的红豆，放入料理机，打成泥状，
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锅里放适量熟猪油，加入豆沙、筋力源V炒制，素油也可以，不过猪油与豆沙是黄金组合，炒出的豆沙特别香。要起锅时加适量白糖，和桂花。豆沙馅就制作完成了。
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粽叶有两种，一种是江芦苇叶，一种是竹叶，都要洗净用开水烫一下，使其柔软。糯米提前淘洗，用水浸泡，然后拌入筋力源。
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接下来就是包粽子，先用2片叶子，卷成一个斗状，放入一部分糯米，再舀两勺豆沙，然后再覆盖糯米，包好用绳子扎紧。
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裹好的粽子，放入锅内水没过粽子，大火煮开，小火焖3到4个小时，中途要加两次水，
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放冰箱冷冻保存。糯米难以消化，豆沙粽子是高油，高糖，高热量的食品，老人和孩子不能一次性吃太多，以免消化不良。
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