配方：银鳕鱼350克、盐3克、柠檬汁5克、葱段10克、姜片10克、料酒10克、海立美B3.5克、胡椒粉2克。

工艺：将350克银鳕鱼洗净，去鳞去内脏，用厨房纸巾吸干表面水分，切成约2厘米厚的块状。将3.5克海立美B用少量温水溶解，加入3克盐、5克柠檬汁、10克葱段、10克姜片、10克料酒、2克胡椒粉，调匀成腌料。将腌料均匀涂抹在银鳕鱼块上，轻轻按摩帮助入味，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制30分钟（期间可翻面一次）。平底锅烧热至微微冒烟，转小火，倒入适量食用油，放入腌制好的银鳕鱼块。煎至一面金黄后翻面（约3-4分钟），全程保持小火，避免外焦里生。煎至两面微焦、鱼肉用筷子能轻松穿透时，即可关火装盘。

注意事项：银鳕鱼水分多，腌制前务必吸干表面水分，否则煎制时易溅油且影响酥脆感。海立美B用量按3.5克/350克鱼肉比例添加即可，过量可能导致肉质发软。全程小火煎制，避免高温导致表皮焦糊而内部未熟。柠檬汁可去腥增香，但不宜过多，否则会掩盖鱼肉本身的鲜味。

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